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Gymnastikstunde für den Darm: Mit einfachen Turnübungen der Verdauung auf die Sprünge helfen

Gymnastikstunde für den Darm

Eine gute Verdauung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Vor allem der Darm ist entscheidend: Er filtert wichtige Nährstoffe aus unserem Essen und versorgt den Körper mit allem, was er benötigt. Durch gesunde Ernährung und Bewegung gelingt es, die Verdauung im Gleichgewicht zu halten und Fehlfunktionen, wie z. B. Verstopfung/Obstipation, vorzubeugen oder zu lösen. Welches Training tatsächlich helfen kann, zeigt die neue Broschüre von ratiopharm "Gymnastikstunde für den Darm". Sie enthält einfache Turnübungen für Zuhause und Wohlfühltipps für die Unterstützung eines gesunden Darms. Abbildungen helfen dabei, die Übungen korrekt auszuführen. Will die Verdauung trotzdem nicht in Schwung kommen, können sogenannte Laxantien - Abführmittel, wie Laxans-ratiopharm 7,5 mg/ml Pico Tropfen - helfen.

Verdauung außer Betrieb

Der Darm ist Tag und Nacht aktiv - zumeist ohne, dass wir es merken. Erst wenn dieses empfindliche System aus dem Gleichgewicht gerät, wird uns klar, wie wichtig seine Funktion für unser Wohlbefinden ist. Ist der Darm aus dem Tritt, kann sich das z. B. durch Darmträgheit oder Obstipation bemerkbar machen. Dabei ist der Darminhalt verhärtet und besitzt ein zu geringes Volumen, um die Tätigkeit des Darms anzuregen. Das ist nicht nur unangenehm, es kann auch zu einem gesundheitlichen Problem werden.

Sanfte Hilfe bei Obstipation

Wenn regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung nicht weiterhelfen, kann auf sogenannte Laxantien - Abführmittel, wie beispielsweise Laxans-ratiopharm® 7,5 mg/ml Pico Tropfen - zurückgegriffen werden. Die Tropfen lassen sich nach individuellem Bedarf dosieren und führen dazu, dass vermehrt Wasser aus der Nahrung im Darm bleibt und aus dem Körper in den Darm strömt, wodurch der Stuhl weicher wird. Zudem regen sie die Darmbewe-gung an, sodass sich nach etwa zehn bis zwölf Stunden der Stuhldrang einstellt. Durch die gezielte Wirkung im Dickdarm sind die Tropfen schonend für den Magen.

Quelle: (ratiopharm.de) www.ratiopharm.de/unternehmen/presse/pressemitteilungen/news/ansicht/detail/neu-von-ratiopharm-2.html

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