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7 Kräutertees, die Sie gesünder machen 7 Kräutertees, die Sie gesünder machen

Es gibt nichts Schöneres an einem kalten Herbsttag, als eine wohltuenden Tasse Kräutertee. Aber abgesehen davon, dass Kräutertee ein leckeres, erwärmendes, koffeinfreies Getränk zwischendurch sein kann, hat Kräutertee viele wunderbare gesundheitliche Vorteile. Von Hilfe bei unruhigen Bauch, zur Lockerung bei Schlaflosigkeit und Beruhigung bei einen unruhigen Geist, haben Kräuter allerlei Heilkräfte. Das Trinken von Kräutertee kann auch eine großartige Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen sein.

Was ist Kräutertee?

Kräutertee ist nicht wirklich aus Tee hergestellt, der aus der bestimmten Teeflanze gewonnen wird. Die Franzosen verwenden das Wort Tisane, was Kräutertee ein wenig genauer beschreibt, denn Kräutertee ist wirklich nur ein Aufguss der Blätter, Samen, Wurzeln oder Rinde und wird mit heißem Wasser extrahiert. Beim Trinken eines gut gebrühten Kräutertees bekommen wir alle die Vorteile der jeweiligen Teepflanze in leicht verdaulicher Form. Besprechen Sie immer alle Kräutertees die Sie trinken mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

Die Vorteile von Kräutertee

"In vielerlei Hinsicht, bekommen wir möglicherweise mehr Nutzen aus einem guten biologischen Tee als von einer Vitamin-Tablette ..." nach Botanikern "Die Vorteile der Hydration. Es ist das soziale Element: Tea ist etwas, dass man mit Freunden teilen kann. Also wenn Sie Kräutertee trinken, bekommen Sie eine Aromatherapie zur gleichen Zeit ... "

Wie wählt man einen Kräutertee

Wenn es um die Wahl eines Kräutertee kommt, stimmen beide Dixon und Beacon darin überein, dass es wichtig ist, nach einen guten Produkt aus hochwertigen Zutaten zu suchen. Wenn Sie Tee für den medizinischen Nutzen trinken, dann meiden Sie auf jeden Fall Produkte, die Dinge wie ätherische Öle oder Aromen hinzufügen. Um den vollen Nutzen aus dem Kräutertee zu bekommen, belassen Sie den Teebeutel oder losen Tee im heißen Wasser. Es gibt viele wunderbare Kräutertees zur Auswahl. Hier sind ein paar der häufigsten.

  • Pfefferminztee - Das Trinken von Pfefferminztee ist gedacht, um die Symptome von Bauchschmerzen und Blähungen zu lindern und um Muskelkrämpfe zu lindern. Er ist auch gut bei Übelkeit ( ohne Erbrechen ) und für die Erwärmung des Körpers und bringt ihm zum Schwitzen. 16 Teesorten

  • Rooibos Tee - reich an Vitamin C und andere Mineralien hat Rooibos Tee zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Der Tee ist ein einfach trinkender Tee, weitgehend in Südafrika gewachsen und für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt - welche helfen können Krankheiten und die Zeichen des Alterns abzuwehren. Es es auch bekannt, dass Rooibos Tee bei allgemeinen Hautprobleme wie Ekzemen helfen kann.

  • Ingwertee - Als verdauungsfördernder Tee kann Ingwer verwendet werden, um Übelkeit, Erbrechen oder Magenverstimmung aufgrund Reisekrankheit einzudämmen.

  • Kamillentee - Als ein sanfter und beruhigender Tee aus Blumen kann Kamillentee bei Schlaflosigkeit hilfreich sein. Es kann auch zu Verbesserung der Verdauung nach dem Essen getrunken werden. Wir können Kamilletee in Fällen von Husten und Bronchitis verwenden, bei einer Erkältung oder Fieber oder zum Gurgeln bei Entzündungen im Mund.

  • Zitronenmelisse Tee - Melisse ist hilfreich für die Aufhebung der Geister. "Er ist gegen die Schwermuht im Winter und kann helfen die Konzentration zu verbessern. " Zitronenmelisse ist sicher für Kinder und kann helfen Alpträume zu verhindern wenn man den Tee vor dem Schlafengehen konsumiert. Melisse macht auch einen erfrischenden Eistee und kann mit Zitrone oder Ahornsirup aromatisiert werden.

  • Brennessel Tee - Brennessel ist eine gute Quelle für die Vitamine A, C und E sowie B1, B2, B3 und B5. Er ist auch reich an Calcium-, Eisen-, Folsäure, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink. Die Forschung zeigt auf, dass Brennessel Tee nützlich bei der Behandlung von Husten-und Erkältungsmittel, Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck und Gelenkschmerzen ist. Brennnessel wirkt als anti-inflammatory für allergische Hautreaktionen. Trinken Sie 3-4 Tassen Brennnessel Tee jeden Tag, um Osteoarthritis, Heuschnupfen und gutartige Prostata-Hyperplasie zu behandeln.

  • Hagebuttentee - Hagebutten sind die Früchte der Rosen Pflanze und sind eine der besten pflanzlichen Quellen von Vitamin C, welche für das Immunsystem, Haut und Gewebe Gesundheit und die Funktion der Nebennierenrinde wichtig sind. Wenn Sie das nächste Mal Ihrer Gesundheits einen Schub geben möchten, dann ziehen Sie Hagebuttentee in betracht.

Artikel aus Rubrik: Natürlich und Ernährung und Vitamine - 18.01.2014

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